Vous reconnecter à l’essentiel : vous.
Parce que chaque personne est unique, les séances individuelles permettent un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre rythme, vos besoins et vos objectifs.
Que vous souhaitiez mieux gérer votre stress, retrouver confiance en vous, préparer un événement important ou traverser une période de changement, ces séances vous offrent un espace d’écoute, de progression et de transformation, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
La première séance dure 1h30 car le premier échange est plus long afin de vous permettre d’exprimer vos besoins et d’échanger ensemble sur vos attentes.
Les séances suivantes durent 1h et se déroulent de la façon suivante :
Un temps d’échange sur vos ressentis et vos vécus depuis la précédente séance.
C’est en quelque sorte le « titre » de la séance du jour, voir comment elle raisonne en vous.
Je vous présente le déroulé de la séance, vous explique les différentes respirations, activations corporelles et / ou visualisations.
Les yeux fermés, vous vivez votre séance, guidé par ma voix (entre 25 et 35 minutes).
Je vous invite à un temps d’écrit pour exprimer tous les ressentis de votre séance.
Temps oral, afin de vous permettre d’exprimer oralement les ressentis de votre séance.
Transposer dans des situations du quotidien une ou plusieurs techniques vécus durant la séance.
Nous déterminons ensemble le rythme de vos séances.
À toute personne souhaitant être accompagnée de manière personnalisée, quel que soit son âge ou sa problématique. Stress, confiance en soi, changement de vie, préparation à un événement : chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Chaque séance suit une structure en plusieurs étapes : temps d’échange, présentation de l’intention de la séance, pratique guidée (entre 25 et 35 minutes), temps d’écrit, partage oral et application concrète dans votre quotidien.
La première séance dure 1h30. Elle permet d’instaurer un climat de confiance et de bien définir vos besoins, vos attentes et l’objectif de l’accompagnement. Les séances suivantes durent 1h et sont construites autour de votre évolution.
Les séances sont proposées à 50 € à domicile et 45 € en visioconférence. Un accompagnement accessible, dans le respect de vos contraintes et de votre confort.
En visioconférence :
À domicile (Avignon et alentours) :
Un accompagnement sur mesure :
Certaines mutuelles prennent en charge une ou plusieurs séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle. Devis possible.
