La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle.
Elle allie respirations, mouvements doux et visualisations positives pour harmoniser le corps, les émotions et l’esprit.
Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s’inspire à la fois des traditions orientales (yoga, méditation…) et de pratiques occidentales (relaxation, hypnose, psychologie phénoménologique…).
Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, d’activer ses ressources et de cultiver un mieux-être au quotidien.
Pas besoin de savoir méditer ou de pratiquer un sport : en quelques séances, elle apprend à mieux vivre le quotidien.
Sérénité, équilibre, harmonie
Esprit, conscience, cerveau
Science, étude, discours
La sophrologie vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie, pour mieux traverser les tempêtes comme savourer les instants de calme.
Vous pouvez faire appel à la sophrologie pour :
Retrouver calme, stabilité et sérénité au quotidien.
Apaiser le mental pour favoriser un sommeil réparateur.
Gagner en confiance avant un moment important.
Traverser les étapes de vie avec plus de douceur.
Renforcer l’estime de soi et affirmer ses ressources.
Mieux vivre les tensions et les douleurs chroniques.
Soulager les acouphènes, l’hyperacousie, les vertiges.
Reconnecter corps et esprit pour plus d’harmonie.
Chaque personne est unique, c’est pourquoi je propose un accompagnement sur mesure, en respectant vos besoins et vos objectifs, sans à priori, sans analyse et sans jugement.
Mon approche est bienveillante et professionnelle : je vous guide pas à pas pour que vous puissiez devenir pleinement acteur de votre mieux-être.
Issue d’une formation de « Sophrologie relationnelle et relations humaines » en présentiel, avec plus de 400h de formation et un stage d’application de 12 semaines, j’ai appris et expérimenté le métier de sophrologue avec sérieux et authenticité.
À partir de :
Un accompagnement sur mesure :
Des collaborateurs plus sereins, plus performants :
À partir de :
/ personne
Partager, pratiquer, évoluer ensemble :
Certaines mutuelles prennent en charge une ou plusieurs séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle. Devis possible.
Après 15 ans à la tête d’une entreprise de matériel médical, au service de personnes âgées, handicapées ou fragilisées, j’ai ressenti le besoin d’un nouveau souffle.
Épuisée par le rythme effréné du quotidien, j’ai choisi de ralentir, de me recentrer, et de remettre du sens dans ma vie.
C’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie — une pratique que j’aurais tant aimé connaître plus tôt. Elle m’a appris à respirer, à vivre dans le présent, à traverser les épreuves avec plus de recul et de sérénité.
Aujourd’hui sophrologue certifiée, je vous accompagne avec une approche profondément humaine, concrète et bienveillante.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporel qui associe respiration, mouvements doux et visualisation positive. Elle aide à harmoniser le corps, les émotions et l’esprit, pour mieux gérer le stress, gagner en sérénité et activer ses ressources personnelles.
La sophrologie est accessible à tous, sans prérequis. Elle peut être utile à chaque étape de la vie : stress, sommeil, douleurs, préparation à un événement, transition de vie, ou encore troubles auditifs comme les acouphènes ou l’hyperacousie.
Chaque séance comprend un temps d’échange, une pratique guidée (respirations, mouvements, visualisations), puis un retour sur les ressentis. L’accompagnement est totalement personnalisé, dans une atmosphère bienveillante et respectueuse de votre rythme.
Ancienne cheffe d’entreprise dans le secteur du médical, formée à la sophrologie relationnelle, Marie propose un accompagnement humain, concret et sans jugement. Son parcours de vie et sa formation solide nourrissent une posture d’écoute authentique et engagée.
Absolument pas. La sophrologie est accessible à tous, même sans expérience en méditation ou en activité physique. Les exercices sont simples, adaptés à chacun, et peuvent être pratiqués en position assise ou debout, à votre rythme.
